Nasz system umożliwia rezerwację zapisów na zajęcia fitness oraz rezerwację terminów na grę na kortach do squasha. Udostępnia także możliwość płatności za wykonane rezerwacje on-line. Zaoszczędź swój czas i skorzystaj z wygodnych rozwiązań. Serdecznie zapraszamy!
Rozciąganie i rozluźnianie mięśni
Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni, wpływa on pozytywnie na elastyczność mięśni, ruchomość stawów, koordynacje ruchową, poprawia krążenie, obniża poziom stresu oraz ujędrnia sylwetkę. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej, równomiernego oddechu i nieprzesadzanie z napinaniem mięśni. Stretching polecany jest osobom, które uskarżają się na sztywność i bóle karku oraz stawów, osobom prowadzącym siedzący tryb życia ale także osobom aktywnym fizycznie.
Rezerwacje w OSiR Wawer teraz dostępne są przez Internet
ZarezerwujWażne kontakty
Partnerzy
RK Athletics (Otwórz w nowym oknie)
MatDanceStudio (Otwórz w nowym oknie)
British School Wawer (Otwórz w nowym oknie)
WOM (Otwórz w nowym oknie)
Benefit Systems (Otwórz w nowym oknie)
FitProfit (Otwórz w nowym oknie)
Karta Warszawiaka (Otwórz w nowym oknie)
Multisport (Otwórz w nowym oknie)
OK System Polska S.A. (Otwórz w nowym oknie)
Sodexo (Otwórz w nowym oknie)