Młody mężczyzna ćwiczy z urządzeniem na siłowni.

/ Programy treningowe

Interwał

efektywne spalanie kalorii

Trening, który polega na ćwiczeniach o zmiennej intensywności. Krótkie okresy wytężonego wysiłku przeplatane są dłuższymi okresami umiarkowanego wysiłku. Trening interwałowy daje efekt spalania kalorii kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt godzin po wysiłku fizycznym. 

2 osoby ćwiczą na bieżniach

Rezerwacje w OSiR Wawer teraz dostępne są przez Internet

Zarezerwuj

Nasz system umożliwia rezerwację zapisów na zajęcia fitness oraz rezerwację terminów na grę na kortach do squasha. Udostępnia także możliwość płatności za wykonane rezerwacje on-line. Zaoszczędź swój czas i skorzystaj z wygodnych rozwiązań. Serdecznie zapraszamy!

Powrót na górę