PDF

Agua Aerobik z Figurą

W poniedziałki i środy, wtorki i czwartki oraz w niedzielę na naszej Pływalni Anin prowadzone są zajęcia Aqua Aerobiku z Figurą. 

Zajęcia Aqua Aerobik z Figurą w większości prowadzą fizjoterapeutki.


Czym właściwie jest aqua aerobik?

  • Aqua aerobik to ćwiczenia o umiarkowanej intensywności wykonywane w wodzie.
  •  Ćwiczymy w styczności z podłożem, co oznacza, że nie trzeba umieć pływać. Jeśli basen jest głęboki, można użyć specjalnych pasów do ćwiczeń.
  • Jest to forma rehabilitacji, dlatego u nas zajęcia w większości grup prowadzą fizjoterapeuci. Zajęcia te są polecane przez lekarzy i fizjoterapeutów.
  • Przy mniejszym wysiłku dają efekt odchudzania i wymodelowania sylwetki. A co najważniejsze – poprawiają kondycję i niwelują bóle kręgosłupa.
  • Ćwiczenia prowadzone są z różnymi przyrządami: piankowe ciężarki i piankowe makarony.

Jeśli chcesz zacząć chodzić na nasze zajęcia, a w Twojej wymarzonej grupie nie ma już miejsc, zapisz się na listę osób zainteresowanych https://www.aqua-aerobik.pl/lista-oczekujacych-wybierz…/


Efekty aqua aerobiku, zaobserwujesz już po 1 miesiącu ćwiczeń:

  • ból kręgosłupa zniknie
  • schudniesz i wysmuklisz ciało
  • zmniejszysz cellulit
  • twoja kondycja poprawia się
  • odstresujesz się i zrelaksujesz, a ćwiczyć będziesz z prawdziwą przyjemnością i wspaniale będziesz się przy tym bawić, bo podczas ćwiczeń w wodzie zmęczysz się o wiele mniej niż ćwicząc na lądzie.

Głębokość tego basenów, na których ćwiczymy to 1,20 m x 1,80 m (basen sportowy) oraz 0.9-1.35m (basen rekreacyjny). Temperatura wody ma 28 stopni C. Basen wyposażony jest w tory do ćwiczeń aqua aerobiku, gejzer – hydromasaż denny i hydromasaż ścienny, leżanki, kurtynę wodną, sztuczną rzekę, jacuzzi 6-osobowe i zjeżdżalnię o długości 69 m. Dodatkowo, można skorzystać z sauny suchej lub parowej. Po zajęciach aqua aerobiku można zostać chwilę dłużej, aby skorzystać z atrakcji.

Zapraszamy do poznania nas bliżej: www.aqua-aerobik.pl.

Załączniki: 1

Aqua aerobik .jpg

Data przesłania:

241.08 KBPobierz

Rezerwacje w OSiR Wawer teraz dostępne są przez Internet

Zarezerwuj

Nasz system umożliwia rezerwację zapisów na zajęcia fitness oraz rezerwację terminów na grę na kortach do squasha. Udostępnia także możliwość płatności za wykonane rezerwacje on-line. Zaoszczędź swój czas i skorzystaj z wygodnych rozwiązań. Serdecznie zapraszamy!

Powrót na górę