Agua Aerobik z Figurą

W poniedziałki i środy, wtorki i czwartki oraz w niedzielę na naszej Pływalni Anin prowadzone są zajęcia Aqua Aerobiku z Figurą. 

Zajęcia Aqua Aerobik z Figurą w większości prowadzą fizjoterapeutki.

Czym właściwie jest aqua aerobik?

• Aqua aerobik to ćwiczenia o umiarkowanej intensywności wykonywane w wodzie.
•  Ćwiczymy w styczności z podłożem, co oznacza, że nie trzeba umieć pływać. Jeśli basen jest głęboki, można użyć specjalnych pasów do ćwiczeń.
• Jest to forma rehabilitacji, dlatego u nas zajęcia w większości grup prowadzą fizjoterapeuci. Zajęcia te są polecane przez lekarzy i fizjoterapeutów.
• Przy mniejszym wysiłku dają efekt odchudzania i wymodelowania sylwetki. A co najważniejsze – poprawiają kondycję i niwelują bóle kręgosłupa.
• Ćwiczenia prowadzone są z różnymi przyrządami: piankowe ciężarki i piankowe makarony.

Jeśli chcesz zacząć chodzić na nasze zajęcia, a w Twojej wymarzonej grupie nie ma już miejsc, zapisz się na listę osób zainteresowanych https://www.aqua-aerobik.pl/lista-oczekujacych-wybierz…/

Efekty aqua aerobiku, zaobserwujesz już po 1 miesiącu ćwiczeń:

• ból kręgosłupa zniknie
• schudniesz i wysmuklisz ciało
• zmniejszysz cellulit
• twoja kondycja poprawia się
• odstresujesz się i zrelaksujesz, a ćwiczyć będziesz z prawdziwą przyjemnością i wspaniale będziesz się przy tym bawić, bo podczas ćwiczeń w wodzie zmęczysz się o wiele mniej niż ćwicząc na lądzie.

Głębokość tego basenów, na których ćwiczymy to 1,20 m x 1,80 m (basen sportowy) oraz 0.9-1.35m (basen rekreacyjny). Temperatura wody ma 28 stopni C. Basen wyposażony jest w tory do ćwiczeń aqua aerobiku, gejzer – hydromasaż denny i hydromasaż ścienny, leżanki, kurtynę wodną, sztuczną rzekę, jacuzzi 6-osobowe i zjeżdżalnię o długości 69 m. Dodatkowo, można skorzystać z sauny suchej lub parowej. Po zajęciach aqua aerobiku można zostać chwilę dłużej, aby skorzystać z atrakcji.

Zapraszamy do poznania nas bliżej: www.aqua-aerobik.pl.