Fitness - programy treningowe

 

 

 


 

TRENING DLA BIEGACZA – RK Athletics 

 Trening dla osób biegających i nie tylko. Zajęcia odbywające się na bieżni lekkoatletycznej o dł. 250 metrów, a także w pobliskich lasach - ul. Starego Doktora 1 Marysin Wawerski. Treningi mają na celu poprawę stabilizacji, techniki, siły, szybkości, koordynacji i wytrzymałosci mięśni najbardziej zaangażowanych podczas biegu, z wykorzystaniem oceny wzorców ruchowych., mające na celu poprawę stabilizacji, techniki, siły, szybkości, koordynacji i wytrzymałości mięśni najbardziej zaangażowanych podczas biegu. Treningi są prowadzone w okresie biegowym czerwiec - październik w każdą sobotę.